Hjertelig velkommen

Jeg hedder Cedric Gorinas og står bag HeartWise Yoga.

HeartWise Yoga tilbyder undervisning i yoga og mindfulness til grupper, firmaer og private personer samt coaching, workshops og retreats.

 

Upcoming Yoga Workshops: (see all events here)

**

Upcoming Yoga Retreat: Jan 6-7, 2018

 

**

Weekly classes // Ugentlige hold i KøbenhavnWeekly Classes

**

Coaching

 

Min tilgang til Yoga

Med udgangspunkt i sikker “body alignment” underviser jeg i Hatha Yoga – fra et mere dynamisk flow til blidere og Restorative yoga, alt efter klassens type og behov. Min yogaundervisning retter sig mod alle uanset niveau, smidighed og styrke.

God ”body alignment” gør, at vores krop langsomt kommer tilbage til sin mest optimale holdning, og at hver stilling udføres på en sikker og helende måde. Derudover er det vigtigt for mig at skabe et trygt og inkluderende rum, hvor det føles både sikkert og sjovt at være sig selv, udvide sine grænser og have det godt i kroppen, hjertet og sindet.

 

“Cedrics yoga-undervisning er lig nærvær og fordybelse, humor og tillid. Man falder straks til ro i den meget kompetente undervisning.”

Om mig

Jeg blev uddannet yogalærer (fra Hamsa Studio, 2013) og er den eneste instruktør i Europa med en certificering i Ashaya Yoga®. Jeg underviser ud fra et alignment-baseret og hjertecentreret perspektiv, hvor forbindelsen mellem kroppen, hjertet og sindet er i centrum.

I min undervisning fokuserer jeg på, at hver stilling udføres på en måde, der føles både godt og helbredende (alignment-baseret). Desuden væver jeg østlig filosofi, personlig udvikling inde med den fysiske praksis (asana). Dette er med til at gøre, at vores yoga praksis påvirker både vores krop og vores følelsesmæssige/mentale liv (hjertecentreret)… (læs mere om Cedric)

 

 

“Som underviser er Cedric meget nærværende og dygtig til at skabe en klasse, der både er udfordrende, men samtidig tilgængelig for alle niveauer. Han har fokus på den gode og naturlige kropsholdning, hvilket gør, at jeg trygt kan fordybe mig i stillingerne uden at bekymre mig om at overstrække eller forvride musklerne.” 

 </p