Fordyb din yogapraksis – en workshop

Denne workshop er til dig, der har lidt kendskab til yoga (min. 3 mdr. praksis) og gerne vil fordybe og ”booste” din praksis.

I løbet af de 3 timer skal vi:

• Bevæge os igennem en stærk, men langsom sekvens af både basiske og mere avancerede asanas (stillinger),
• Blive skarpere på udførelse af god og sikker ”body alignment” i de store stillingskategorier,
• Komme ind i ”yoga therapeutics” – eller yogaens healings evner,
• Tale om yogaens filosofi og hvordan, yoga kan bruges udenfor yogamåtten til din personlige udvikling,
• Opbygge en effektfuld hjemmepraksis,
• Have det sjovt, booste energiniveauet og blive vinterklar 🙂

Du kan forvente en intim og tryg atmosfære med plads til skræddersyet feedback.

Max. 9 deltagere

Bring en notesbog og evt. snacks.

Måtter og andre yoga props kan lånes i studiet.

***

Undervises af Cédric Gorinas, RYT-200 og ph.d., yogainstruktør og coach (heartwiseyoga.com). Cedric er ved at blive certificeret i Ashaya Yoga ®, som er en alignment-baseret, terapeutisk, og hjerte-centreret yoga form.

i UpDogYoga

Holmbladsgade 12, 2300 København S

Tilmelding via e-mail til updogyoga.dk@gmail.com (angiv “fordybelse” i emnefeltet)
og betal via Mobile Pay (2741 4445)For at sikre dig en plads